El avance hasta el día 13 de agosto.
Promesa 1
Mi peso en la mañana fue de 84.7 kilos, necesito combinar otros ejercicios para sacar de la zona de confort a mi cuerpo y continúe el descenso de peso, voy hacer lo imposible por llegar al domingo con 82 kilos, eso será determinante para mi segunda promesa. Mi ropa ha empezado a quedarme algo grande, planificaré comprarme para la 15 de setiembre donde llegaré con un peso estable.
Promesa 2
Hoy corri 11.86 kilos duros, dentro de los cuales corri 4km por debajo de los 6:00 min/km, fue rico sentir que volaba, mañana haré 6 series de 1km a un ritmo de 5:40min/km.
Mañana saldré motivado a bajar mi tiempo, debo aguantar el dolor y la respiración hasta que mi mente lo vea natural.
También estranaré nueva zapatillas adidas supernova, estaban en oferta en el outlet de adidas, las que tenía ya estaban gastadas.
Esta semana determinaré la indumentaria para correr y no dejar nada a último momento, estoy planificando estampar mi polo de correr con el logo de la sociedad.
Promesa 3
La certificación CISCO, estaba esperando un descuento para el exámen, pero si hasta el viernes no recibo respuesta, me inscribiré al precio normal.
Promesa 4
Crear ingresos extras, fuera de mi trabajo dependiente, hoy me reuní con un amigo par que me ayude hacer realidad y darle forma a las cosas que estaba pensando realizar.
Hoy veo el mundo con infinitas posibilidades, solo hay que tomarlas y hacerlas realidad, gracias sociedad por abrirme la mente y mostrarme de lo que puedo ser capaz.
Promesa 5
Mi viaje familiar a Amazonas, a las ruinas de Kuelap, vi dos opciones de vuelo uno que llega directamente a Chachapoyas y otro a Jaén, ahorraria 100 dálares si voy a Jaen, me toca a veriguar el pasaje de Jaén a Chachapoyas.
Asimismo estoy planificando las fechas tanto en mi trabajo, en el colegio para que no los agarre en época de exámen.
Necesito moverme más rápido en mis promesas, realmente estoy gozando y pponiendo el esfuerzo para lograrlas, será de gran aliento y lección para mi mismo. A lograr lo imposible!!!!!!
Camino del Ingeniero de lo Imposible
Camino del ingenero de lo imposible
martes, 14 de agosto de 2018
sábado, 11 de agosto de 2018
Primer avance
El avance hasta el día 11 de agosto:
- Con respecto a mi promesa 1: Peso.- Estoy en un 50%, actualmente estoy en 85 kilos, mi cambio alimenticio esta dando resultado, he bajado aproximadamente 6kilos, no me siento cansado, estoy rumbo a cumplir la promesa, con muchas ganas de verme muy bien.
- Con respecto a mi promesa 2: Media maratón de 21K a 1h50m.- ya pague la inscripción para la media maraton, el entreno del día de hoy de 11.8K fue a un ritmo de 6:26min/km, necesito mejorar y el peso es fundamental, los próximos entrenos enfatizaré las series de velocidades para mejorar mi ritmo y lograr lo imposible,
Inscripción
Entreno de 11.81Km a un ritmo de 06:26min/km
- Promesa 3: Certificación CISCO, me matriculé en el curso oficial, di las pruebas finales de simulación del curso. En esta semana debo pagar el voucher y programar fecha para rendir el éxamen oficial.
Curso inscrito
examen de práctica
- Promesa 4: Crear ingresos por S/. 5000, esta semana debe que viene debo estar colgando mi primer video de asesoria.
- Promesa 5: Viaje a Amazonas. El 20 de agosto transfiero el primer depósito para el viaje, asimismo, buscar las opciones en las agencias para fines de Octubre.
Estrategía Promesa 5
Estrategías para cumplir la promesa 5:
Realiza un viaje familiar a Amazonas para finales de octubre con mis hijos y mi madre.
Realiza un viaje familiar a Amazonas para finales de octubre con mis hijos y mi madre.
- Separar un 20% de mis ingresos para el viaje
Estrategía Promesa 4
Estrategías para cumplir la promesa 4:
Obtener ganancias extra como minimo de S/. 5,000 adicionales en actividades extras en inversiones, asesorías, capacitación, todas en las que vea una oportunidad.
Obtener ganancias extra como minimo de S/. 5,000 adicionales en actividades extras en inversiones, asesorías, capacitación, todas en las que vea una oportunidad.
- Usar mucho youtube para darme a conocer mis habilidades en lo concerniente al mundo de la tecnología, redes, servidores y seguridad
Estrategia Promesa 3
Estrategías para cumplir la promesa 3:
Certificación en Cisco
Certificación en Cisco
- Dedicarle 1 hora diaria para la lectura de los temas de exámen.
Estrategia Promesa 2
Estrategía para cumplir la promesa 2:
Correr la media maraton en 1h 50m
Correr la media maraton en 1h 50m
- Llegar al día de la media maraton con menos de 80 kilos.
- Realizar como mínimo 60Km semanales.
- Correr el medio maratón a un ritmo de 5m12s el kilometro.
Estrategía Promesa 1
Estrategías para cumplir las promesa 1:
Para bajar los 10kilos en los tres meses, decide emplear la siguiente estrategía:
Para bajar los 10kilos en los tres meses, decide emplear la siguiente estrategía:
- Cambiar mis hábitos alimenticios, por una alimentación sana, donde el 70% de la comida correspondia a verduras, frutas, legumbres y liquidos. Asimismo saber combinar las comidas y el orden en las que se debe comer.
- Tener actividad fisica por las mañanas, salir a correr un mínimo de 1 hora diaria.
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