Para bajar los 10kilos en los tres meses, decide emplear la siguiente estrategía:
- Cambiar mis hábitos alimenticios, por una alimentación sana, donde el 70% de la comida correspondia a verduras, frutas, legumbres y liquidos. Asimismo saber combinar las comidas y el orden en las que se debe comer.
- Tener actividad fisica por las mañanas, salir a correr un mínimo de 1 hora diaria.
- Hacer 500 abdominales diarios.
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