Estrategia Promesa 2

Estrategía para cumplir la promesa 2:

Correr la media maraton en 1h 50m

• Llegar al día de la media maraton con menos de 80 kilos.

• Realizar como mínimo 60Km semanales.

• Realizar de 6 a 10 series de 1Km a un ritmo de 5min/Km.

• Correr el medio maratón a un ritmo de 5m12s el kilometro.